Pilates no seu ritmo, com quem entende do seu corpo.
Turmas pequenas em Pinheiros, com uma avaliação postural antes da primeira aula. Quem conduz é fisioterapeuta, então o exercício se adapta a você — e não o contrário.
Agendar aula experimental- Onde
- Pinheiros, São Paulo
- Quando
- Manhã, tarde e noite
- Planos
- A partir de R$280
Talvez você se reconheça em alguma destas situações
Cada pessoa chega por um motivo diferente. Veja se algum deles se parece com o seu.
- Passo o dia sentada e minha postura já reclama.
- Terminei a fisioterapia e não quero que a dor volte.
- Já tentei academia algumas vezes e nunca consegui manter.
- Quero fortalecer o corpo sem impacto e sem carga pesada.
- Tenho hérnia de disco e preciso de alguém acompanhando de perto.
- Estou no pós-parto e quero voltar a me exercitar com segurança.
- Corro e vivo com alguma lesão pendurada.
- Queria um lugar pequeno, onde soubessem o meu nome.
Fazer pilates dentro de um espaço de fisioterapia muda o começo: a aula parte de uma avaliação do seu corpo. Se existe alguma dor, ela entra na conta de cada exercício.
Como você começa
Ninguém entra numa aula sem a gente entender antes como o seu corpo se move.
-
1
Avaliação postural
Antes da primeira aula, uma conversa individual sobre postura, mobilidade e histórico de dor. Já está inclusa, sem custo à parte.
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2
Aula experimental
Você faz uma aula completa, na turma e no horário em que pretende ficar. Sem compromisso de fechar plano depois.
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3
Seu plano
Escolhe a frequência e os horários fixos. A cada três meses a gente reavalia para ajustar o que mudou.
Agatha Monteiro Barreto da Silva · CREFITO-3 323079-F
Lara Pereira Pinto · CREFITO-3 310472-F
Um espaço pequeno, de propósito
São duas fisioterapeutas e turmas reduzidas porque esse é o modelo, não uma limitação. Você faz aula com quem conhece o seu histórico e sabe o que você pode e o que ainda não pode fazer.
Horários e valores
Estes são os horários realmente livres nesta semana. Como as turmas são pequenas, cada linha some rápido.
Turmas com vaga agora
- Segunda8h · 9h · 15h · 18h
- Terça17h · 18h (turma nova)
- Quarta9h · 15h · 18h · 19h
- Quinta14h · 16h · 17h · 19h
- Sexta8h
Se o seu horário não aparece aqui, é porque a turma está cheia. Vale entrar na lista de espera: costumam abrir vagas todo mês.
Planos e frequências
| Plano | 1× | 2× | 3× | 4× |
|---|---|---|---|---|
| Mensal | 335 | 590 | 885 | 1.180 |
| Trimestral | 315 | 550 | 820 | 1.080 |
| Semestral | 300 | 520 | 770 | 1.020 |
| Anual | 280 | 490 | 710 | 950 |
Valores em reais, por pessoa, por mês, de acordo com quantas vezes por semana você vem. Nos planos semestral e anual, a reavaliação postural a cada três meses está inclusa.
Duas vezes por semana é a frequência que a gente costuma sugerir para quem quer sentir diferença de verdade. Uma vez por semana ajuda a manter, e é um bom começo se a sua agenda estiver apertada.
Perguntas que sempre chegam
Nunca fiz pilates. Vou conseguir acompanhar?
Vai. A avaliação antes da primeira aula existe justamente para isso: cada exercício é ajustado ao seu nível. E como a turma é pequena, dá para te corrigir individualmente durante a aula.
Tenho hérnia de disco ou dor na coluna. Posso fazer?
Na maioria dos casos sim, e costuma ser exatamente o que ajuda. Como quem conduz a aula é fisioterapeuta, os exercícios que não servem para o seu caso ficam de fora e outros entram no lugar.
Quantas vezes por semana é o ideal?
Duas costuma ser o ponto em que as pessoas sentem diferença de verdade. Uma vez por semana ajuda a manter e é um começo válido se a sua agenda estiver apertada.
Tem idade máxima para começar?
Não tem. Boa parte das nossas alunas passou dos 55, e o pilates é justamente um dos exercícios mais seguros para começar nessa fase.
Vocês aceitam Gympass ou TotalPass?
Ainda não. O estúdio trabalha com planos particulares, com horário fixo e turma pequena — é esse formato que permite a atenção individual dentro da aula.
Quer conhecer o estúdio?
A aula experimental é sem compromisso. Você conhece o espaço, faz uma aula inteira e decide depois.
Chamar no WhatsAppAgende sua aula experimental
São três perguntinhas. Assim a gente já chega na conversa sabendo qual turma te serve.